作者 橘圓貓樂園長

樂園長們最近常常遇到客人們睡眼惺忪地這樣描述自己的寶貝：

我的貓咪半夜三、四點就會像火箭一樣飛來飛去。

我的貓咪半夜不睡覺、一直喵喵叫，即便幫她補上新的乾乾，過沒兩分鐘就又開始喵喵叫了。

我的貓咪半夜會聲嘶力竭地在房外抓我們的房門、不達目的絕不罷休。

爸爸、媽媽們，這是典型的貓咪精力過剩狀況喔！

在談改善的步驟之前，我們需要先來了解「為什麼貓咪會因為精力過剩，而半夜不睡覺、一直衝來衝去或喵喵叫」這件事。

首先，我們要謹記的最大前提是：貓咪(貓科動物)是純肉食的掠食者。這代表，貓咪和其他的貓科動物一樣(如豹、獅子、老虎、山貓)，身體機能的自然演化上，傾向以累積大量精力，然後在追捕獵物時，一次大量釋放掉絕大多數精力的方式，作為生活作息的基本模式，這也是為什麼貓咪在一天24小時中，大多數時間都在睡覺補眠的原因，因為天性演化上，牠們需要「不斷充電」，才能隨時應付下一次獵物出現時「大量放電」的狩獵行為。

因此，貓咪是一種「不斷充電、短時間大量放電」的動物。

但是，我們所養的貓咪，現在皆居住在安穩的室內環境中。室內環境中，極度缺乏貓咪可以消耗掉牠「不斷充電」所累積下來過剩精力的事物，家中沒有獵物、沒有天敵，因此貓咪只好把那些「多餘的電」，發洩在室內環境中「牠最容易找得到、也發洩得到的事物」上。因此，對精力過剩(電力存過頭)的貓咪來說，下手的目標當然就是家中的物品與飼主了，這也是為什麼精力過剩的貓咪非常容易出現攻擊飼主手腳、破壞家中傢俱或物品的行為。同時，由於貓咪是所謂的「晨昏型動物」，主要的活動時間，集中在黃昏、半夜和清晨(所以才會有「夜貓子」這種形容半夜不睡覺的人們的說法)，在貓咪的生活作息未調整至和飼主一致(早上起床活動、晚上結束活動，進行完整休息)，同時又有精力過剩的狀況(但平常沒有將飼主的手腳當成獵物、攻擊飼主的手和腳的行為)時，就會出現在半夜沒有飼主陪伴時，自己飛來飛去、喵喵叫，對貓咪而言非常正常的「活動」了。

因此，我們可以知道，貓咪半夜不睡覺、飛來飛去或喵喵叫，主要是因為「充電過頭(精力過剩)」和「貓咪是晨昏型動物」兩個原因，因此有些行為學家或比較有經驗的飼主，可能會建議有遇到這個問題的爸爸媽媽養第二隻貓咪來讓兩隻貓咪相互消耗精力，以控制第一隻貓咪的精力過剩狀況。但由於，新貓和舊貓「經常性」地會有地盤適應上的爭奪問題，若在早期介紹新、舊貓彼此認識的適應過程沒有處理好，會更容易造成其他衍生的行為問題(如亂噴尿、亂尿尿、亂抓傢俱)與生理問題(如自發性(間質性)膀胱炎、憂鬱症)。

因此，若您想要透過養第二隻貓咪來「改善」第一隻貓咪的精力過剩狀況，請務必先讀過我們寫的《如何讓新來的貓咪與舊主子相處融洽？》這篇文章，並確定您家中有足夠的環境、資源與時間，可以確實完成上述流程後，再考慮以再養一隻貓咪的方式，讓消耗原有貓咪的部分過剩精力。

經過以上討論，我們便知道，要讓貓咪不再出現精力過剩狀況，而使得貓咪會在半夜出現不睡覺、飛來飛去或喵喵叫等行為，最好的方式就是 「把牠累積下來的電力全部放光」，如此一來， 貓咪就會恢愎到重新充電的模式，因此貓咪便能夠在半夜乖乖睡覺，不會吵得爸爸媽媽睡不著了。

那麼，要怎麼樣才能夠正確地把貓咪的電力全部放光呢？使用互動式的玩具，滿足牠狩獵的需求，也就是樂園長們所謂的「遊戲訓練法」。「遊戲訓練法」的執行方式如下：

在每天您睡前一小時陪貓咪玩耍到牠真的累了，以消耗掉貓咪未能狩獵而累積下來的過剩精力。貓咪玩到真的累的時候，由於貓咪全身上下僅有肉球有汗腺，因此會像小狗一樣張嘴喘氣散熱，以排出身體多餘的體熱，這是正常現象，不用緊張。當貓咪張嘴喘氣散熱的時候，請讓牠至少休息30秒~1分鐘，當貓咪回復至沒有張嘴喘氣的狀態後，再接著繼續玩，一個小時內，請至少讓貓咪喘氣四回以上，才算是有真正消耗掉貓咪的過剩精力。

每天睡前陪貓咪玩一小時的遊戲訓練法，若每天都有持續、確實執行，大約一到兩個星期左右，貓咪半夜不睡覺、飛來飛去、喵喵叫、開運動會的情況就會開始有所改善。由於遊戲訓練法是符合貓咪的自然狩獵天性與本能，在短時間內大量消耗掉貓咪累積下來的過剩精力的運動模式，因此在執行上有四個特別需要留意的重點：

第一是要確認貓咪的身體健康狀況。有先後天心血管系統疾病病史、關節疾病、神經病變、急慢性肝腎疾病病史、急慢性胰臟疾病病史、糖尿病、 高血壓以及肌肉骨骼病變等病史的小朋友們，不適合進行高遊戲強度的遊戲訓練法，因為高遊戲強度的遊戲訓練法勢必會造成有上述疾病病史的貓咪們不必要的身體負擔，亦可能有加重疾病惡化的風險。

第二是遊戲訓練執行過程中，需要隨時留意貓咪的呼吸狀態，如果貓咪已經出現張嘴喘氣散熱的狀態，請讓貓咪至少休息30秒到1分鐘再接著繼續玩。 如果貓咪連喘90秒以上都沒有閉上嘴巴，仍然有繼續張嘴喘氣散熱的狀況，代表貓咪的心血管系統可能有健康問題，請務必盡快為貓咪安排心血管系統的詳細檢查。

第三是不要遊戲過度，過猶不及。當遊戲過程中貓咪已經開始出現雖然還有玩的興趣，但明顯運動能力已經開始下降的情況，也就是「心有餘而力不足」的狀態時，就讓小朋友好好休息吧 :) 過度的運動不僅沒有必要，更可能讓小朋友出現肌肉、關節與骨骼的損傷。

最後一個重點，是要留意遊戲環境的安全性。在貓咪處於高遊戲強度的遊戲訓練法中時，多半會很興奮地飛來飛去跳來跳去衝來衝去，在極大爆發力道的情況下，不論踩到、踢到或撞到什麼東西，都有可能造成嚴重的傷害，因此進行遊戲訓練法前，請務必要確認遊戲環境對貓咪是否足夠安全 :)

至於在這一小時中，該以什麼樣的遊戲強度進行遊戲訓練法，比較能夠滿足小朋友們的狩獵需求，並且可以有效地在一小時內消耗掉小朋友的過剩精力，可以看樂園長們製作的影片說明如下：

若貓咪平常不太玩一般逗貓玩具，導致爸爸、媽媽們沒有辦法有效地榨乾小朋友的過剩精力，可以試試看樂園長們萬試萬靈的作弊逗貓棒！此款逗貓棒的特色是由真的鳥羽毛作成的替換頭在揮舞時會不斷旋轉，對貓咪來說就像真的小鳥在飛一樣(這便是典型的互動式玩具，讓飼主透過玩具假扮成獵物讓貓咪狩獵)，因此對貓咪有極大的吸引力，先前有住宿貓咪時，樂園長們也會使用這款逗貓棒和住宿貓咪們玩耍以拉近距離，真的還沒遇過完全沒有興趣玩的貓咪。

而且此款逗貓棒是由釣蝦竿(沒錯，你沒看錯，就是釣蝦竿)改造而成，因此非常具靭性與彈性，十分耐用。以下這段就是橘圓貓渡假樂園的店長–黑鼻和阿肥–玩作弊逗貓棒的示範影片 XD

當然啦，再好玩的玩具，天天玩也難保貓主子不會玩膩，所以這個時候就可以配合這款逗貓棒的另一個優點：玩具頭是可以換的 = =+++ 偶爾幫小朋友換個玩具頭，以常保新鮮感，小朋友就可以每天都玩得很起勁 = =+ 以下這段便是換了小毛毛替換頭後，店長黑鼻的示範影片(雖然用法是有點奇怪 XD)：

另外，在進行遊戲訓練法(用逗貓棒榨乾牠的精力)以改善貓咪在半夜不睡覺、飛來飛去、喵喵叫等行為時，有幾個重點是我們特別需要注意的，執行起來才會真的有效果：

1．貓咪的身體機能結構，是演化來做「短時間衝刺狩獵的撲殺」， 而非「長期間續航、追蹤的獵食」。

因此在遊戲訓練法的執行上，您在使用逗貓棒「模仿」獵物，以吸引您的貓咪出手時，這套「劇本」必須是：

能讓貓咪可以在短時間內「爆發」出他全部的專注力與體力的遊戲。

例如在典型的遊戲訓練法中(一小時內讓貓咪至少喘四回以上)，您在使用釣竿式逗貓棒「模仿獵物」時，會在空中飛來飛去或是在地面、 傢俱、貓屋的小縫隙中「躲藏」並發出聲音，好讓貓咪產生興趣，然後在一瞬間「獵物」出現後，請不要讓牠第一時間就抓到玩具(獵物)， 讓牠持續追著獵物跑或跳上跳下(例如讓玩具飛到貓跳台上)，想盡辦法讓獵物「逃生」至少30秒，讓貓咪在這至少30秒的過程中，用盡全力 去追逐撲殺這個獵物。然後不斷重覆這個循環，直到貓咪開始喘氣、張嘴散熱為止，這才算是「一回」(而典型的遊戲訓練法至少需要一小時 內四回的運動量)。

這種運動方式，就如同讓我們(人類)用全力衝刺100公尺，每衝刺完1次，只給我們休息1分鐘，就叫我們再衝刺100公尺，對一般健康貓來說， 高強度、高密度且爆發性的運動方式，才能有效消耗掉牠們的過剩精力。

2．貓咪也會「習慣」獵物出現、行為的模式，因而對獵物的興趣慢慢降低。(簡單來說 就是對同樣的套路膩了)

所以貓爸媽們需要準備多種、多樣的玩具，時不時讓貓咪換個口味，同時，「模擬獵物」的套路也必須時常變換，今天是模仿老鼠，明天就可 以考慮讓玩具的動作去模仿蟑螂、壁虎、蒼蠅、小蛇、麻雀等等，這一類貓咪在自然環境中「真的會去狩獵」的獵物的動作與行為模式。

舉例來說，麻雀的行為模式就是會在高處佇留、飛到地面覓食(動來動去)之後，再連續跳(跳跳跳)到下一個可能有食物的覓食處(動來動去)， 然後有一些聲響就會再往上飛到高處或其他較遠的地盤處而不是「跳走」。演麻雀的劇本時，可以使用體型比較接近麻雀的玩具或逗貓棒替換頭， 來增加擬真感。關於如何透過逗貓棒的替換頭玩具來「模仿獵物」，爸爸媽媽們可以參考以下兩段樂園長們製作的影片說明，關於這個影片系列，樂園長們後續也會再慢慢新增：

3．遊戲訓練法一定要每天紮實執行，三天捕魚兩天曬網，無法消耗掉貓咪的過剩精力，牠們 一下子就「充」回來了。

如果貓爸媽們發現典型的一小時訓練(一小時內四回喘氣)已經每天紮實做了，又已經加上在睡前一小時配合自然作息流程(後續會說明)下去執行， 貓咪的狀態雖然「有比較好」，卻沒有達到理想中的目標，例如做完遊戲訓練後，依照自然作息流程提供晚餐， 但貓咪4小時後(睡眠持續時間沒有達到5~6小時)一樣會再起來飛來飛去時，就可以考慮增加遊戲訓練法的強度， 例如將一小時的訓練，改為早晚各30~45分鐘，並在遊戲時間內至少讓貓咪喘2~3回以上的強度，同時， 在家中增加一些可以消耗掉貓咪部分體力的玩具與貓傢俱，例如貓飛輪、貓跑步機、自動逗貓棒(會不規則運動)、貓跳台、貓步道等等， 讓貓咪在沒有大量運動時，也可以加減消耗掉一些精力。

同時，貓爸媽們也可以考慮傑克森蓋勒西很喜歡使用的「Cat TV」(貓電視)，即是在家中增加一些「做好保護」(避免被貓打開來玩)的爬蟲箱、魚缸或 蝦缸，好讓貓咪覺得需要發洩精力時，可以有事情去讓牠們轉移注意力與體力。

除了消耗掉貓咪的過剩精力，訓練貓咪依著貓咪的自然作息流程進行生活作息，可以更有效地讓貓咪一覺到天明，並且讓貓咪養成配合飼主作息的習慣。 貓咪的自然作息流程是：

狩獵→進食→理毛(自我梳洗)→睡覺

貓咪的自然作息流程，可以參考以下這段影片：

對貓咪來說，玩耍就和狩獵是一樣的，因此我們可以將貓咪的晚餐時段移到玩耍之後，如此，在玩耍了一小時後，貓咪便會依著貓 科動物的自然天性進行狩獵後的進食，吃完飯後就會進入理毛梳洗的狀態(本能上是為了消除自己與血肉的氣味以避免被天敵發現)，最後 便進入完整的深層睡眠休息(在精力完全被榨乾的情況下，通常貓咪可以至少連續睡上5~6小時)以積聚獵捕下一餐獵物的精力， 因此便可以有效地讓貓咪在半夜的時間進入完全的休息狀態。

以上就是可以有效改善貓咪半夜不睡覺一直吵飼主的秘訣，透過玩耍並依循著貓咪的自然作息流程，就可以讓貓咪乖乖、半夜不亂飛。 希望各位爸爸媽媽們，和小朋友們都可以一夜好眠啦啦啦 :D